急性中風及預防保健

急性腦卒中
 

腦卒中在我們的生活中非常常見，也就是大家常說的中風，中風一般都起病很急，多數都是突然發生的，是一種常見的腦血液循環障礙性疾病。由于腦血管破裂出血或者是腦血管被堵塞從而使得腦實質性缺血而導致。在時間范圍內，腦卒中是致死率的第二大原因，致殘第三大原因。

 

一個小口訣辨別早期中風
 

對于腦卒中這個疾病，及早的發現也是非常重要的一環，教大家一個小口訣來判斷：

1看2查0聽。

1看就是指的看臉，查看臉是否有不對稱或者是口角歪斜；

2查是查2只胳膊，平行舉起是否有單側無力的癥狀；

0聽是指的聆聽語言，是否有口齒不清表達困難的現象。

如若發現上述3個表現有異常，一定要立即撥打急救電話，及時就診。
 

在日常該如何去預防腦卒中發生呢？
 

腦卒中發病急促，但并不是沒有誘因。一些患基礎性疾病的中老年人，以及平時生活習慣不良的年輕人，都應該掌握預防腦卒中的方法。
1、生活調理。
在日常保持規律的作息是非常重要的一點，建議還要適當的加一些運動。研究表明，規律的作息以及適當的運動可以有效的預防腦梗死的發生！日?？梢試L試快走、慢跑以及散步等，都是不錯的運動選擇。
2、飲食調理。
日常的飲食要多吃新鮮的水果蔬菜、堅果、粗糧等，紅肉、高脂肪、重油鹽的食物要盡可能減少攝入，減少紅肉、高脂肪食物以及重口味食物的攝入，這樣做可以顯著的降低心腦血管疾病的發生。
3、治療原發病。
不少的老年人本身就患有三高，患有三高的人群在日常一定要定時定量的服藥，并且要定期的進行復查，將病情控制在穩定的狀態下，避免病情持續發展而危及到生命安全。

注意保暖。
 

需要提醒大家的是，冬季是腦卒中的高發季節，因為氣溫低，寒冷刺激會導致交感神經興奮，引起血管收縮、血壓上升，從而誘發腦卒中。即使是現在的大夏天，如果長期冷熱環境切換，也容易誘發心血管意外，因此大家一定不能大意。